Brezplačna poštnina za nakupe nad 50 €
Brezplačna poštnina za nakupe nad 50 €
Vitamini skupine B so skupina osmih vitaminov, ki sodelujejo pri številnih normalnih procesih v telesu. Med drugim imajo vlogo pri normalnem energijskem metabolizmu, delovanju živčnega sistema, psihološki funkciji ter zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.
Ko govorimo o B kompleksu, ne govorimo o enem samem vitaminu, temveč o kombinaciji osmih vitaminov: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12.
B kompleks je kombinacija osmih vitaminov skupine B, ki jih pogosto obravnavamo skupaj, ker imajo pomembne vloge v različnih procesih v telesu.
Mednje spadajo:
Čeprav imajo skupno oznako B, se njihove funkcije razlikujejo. Zato je pri B kompleksu pomembno pogledati celotno sestavo, ne samo količino enega vitamina.
| Vitamin | Drugo ime | Ena od pomembnih funkcij |
|---|---|---|
| B1 | Tiamin | normalen energijski metabolizem in delovanje živčnega sistema |
| B2 | Riboflavin | energijski metabolizem, zmanjšanje utrujenosti |
| B3 | Niacin | energijski metabolizem, živčni sistem |
| B5 | Pantotenska kislina | energijski metabolizem in normalna mentalna zmogljivost |
| B6 | Piridoksin | živčni sistem, psihološka funkcija, zmanjšanje utrujenosti |
| B7 | Biotin | energijski metabolizem, normalna koža in lasje |
| B9 | Folat | psihološka funkcija in zmanjšanje utrujenosti |
| B12 | Kobalamin | energijski metabolizem, živčni sistem, zmanjšanje utrujenosti |
Pri uporabi zdravstvenih trditev je pomembno, da so povezane s konkretnim vitaminom in da izdelek izpolnjuje pogoje za uporabo posamezne trditve. Evropska komisija EU Register uporablja kot referenco za dovoljene in nedovoljene zdravstvene trditve.
Več vitaminov skupine B prispeva k normalnemu energijskemu metabolizmu.
To pomeni, da so vitamini B povezani z normalnimi procesi, pri katerih telo iz hranil pridobiva energijo. Zato je energijski metabolizem eden ključnih razlogov, zakaj se vitamini B pogosto pojavljajo v prehranskih dopolnilih.
Pomembno pa je razlikovati med:
»prispeva k normalnemu energijskemu metabolizmu«
in obljubo, da bo prehransko dopolnilo človeku neposredno dalo več energije.
Prvo je dovoljena zdravstvena trditev za ustrezne vitamine; drugo je že drugačna marketinška obljuba.
Več vitaminov skupine B prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema.
To velja med drugim za vitamine B1, B2, B3, B6 in B12.
Zato se B kompleks pogosto omenja v kontekstu vsakodnevne prehrane in vnosa mikrohranil, vendar ga ni smiselno predstavljati kot sredstvo za zdravljenje stresa, tesnobe ali drugih zdravstvenih težav.
Nekateri vitamini skupine B imajo dovoljene zdravstvene trditve, povezane z zmanjšanjem utrujenosti in izčrpanosti.
Med njimi so v EIRRO B Complexu prisotni B2, B3, B5, B6, B9 in B12.
To je tudi eden pomembnejših razlogov, da je tema B kompleksa zanimiva za ljudi, ki iščejo informacije o prehrani in vitaminih v povezavi z vsakodnevnim vnosom mikrohranil.
Nekateri vitamini skupine B prispevajo k normalni psihološki funkciji.
Mednje sodijo na primer B1, B3, B6, B7, B9 in B12.
To pa ne pomeni, da B kompleks »izboljšuje razpoloženje«, »odpravlja stres« ali »zmanjšuje tesnobo«. Takšne formulacije bi šle dlje od dovoljenih zdravstvenih trditev.
Zato je pri vsebinah o B kompleksu pomembna natančna uporaba izrazov.
Vitamin B7 oziroma biotin ima med vitamini skupine B nekoliko drugačen profil.
Biotin prispeva k ohranjanju normalnih las in kože. To je ena od dovoljenih zdravstvenih trditev za biotin.
Zato se biotin pogosto pojavlja v prehranskih dopolnilih, namenjenih ljudem, ki želijo povečati vnos tega vitamina.
Pri tem pa je bolje govoriti o ohranjanju normalnih las in kože kot o »preprečevanju izpadanja las« ali »spodbujanju rasti las«, saj gre za bistveno močnejše trditve.
Vitamini skupine B se naravno pojavljajo v številnih živilih. Raznolika prehrana je zato pomemben temelj ustreznega vnosa mikrohranil.
B kompleks pa je lahko praktičen način za dodajanje vitaminov skupine B prehrani, kadar želi posameznik svojo dnevno rutino dopolniti s prehranskim dopolnilom.
Pomembno je, da prehransko dopolnilo ne nadomešča raznolike in uravnotežene prehrane.
B kompleks je predvsem zanimiv za ljudi, ki želijo v enem izdelku kombinirati več vitaminov skupine B.
Pri izbiri je smiselno preveriti:
Pri EIRRO je eden od poudarkov vitamin B12 v obliki metilkobalamina. Formula vsebuje vseh osem vitaminov B, izdelek pa je primeren za vegane in vegetarijance.
EIRRO B Complex je oblikovan kot B kompleks z vsemi osmimi vitamini skupine B.
Ena kapsula vsebuje:
| Vitamin | Količina |
|---|---|
| Vitamin B1 | 60 mg |
| Vitamin B2 | 40 mg |
| Vitamin B3 | 32 mg |
| Vitamin B5 | 100 mg |
| Vitamin B6 | 6 mg |
| Biotin B7 | 1.000 µg |
| Folna kislina B9 | 600 µg |
| Vitamin B12 | 100 µg |
Poleg vitaminov vsebuje formula še 57 mg holina in 80 mg inozitola.
B12 je v obliki metilkobalamina, izdelek vsebuje 30 kapsul, priporočena porcija pa je ena kapsula.
Če iščeš B kompleks, je ena od prvih stvari, ki jih je smiselno preveriti, njegova sestava.
EIRRO B Complex združuje:
Pri EIRRO B Complexu je priporočena dnevna porcija ena kapsula. Izdelek vsebuje 30 kapsul, zato ena embalaža predstavlja 30 dnevnih porcij.
Pri prehranskih dopolnilih je pomembno upoštevati priporočeni dnevni odmerek in ga ne preseči.
Če že uporabljaš druga prehranska dopolnila z vitamini skupine B, je smiselno preveriti skupni dnevni vnos, predvsem pri izdelkih z višjimi odmerki posameznih vitaminov. EIRRO strategija posebej opozarja na previdnost pri kombiniranju z drugimi izdelki z višjim vnosom vitamina B6.
B kompleks je prehransko dopolnilo oziroma kombinacija, ki vsebuje več vitaminov skupine B. Klasičen B kompleks vsebuje osem vitaminov: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 in B12.
V B kompleksu najdemo vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7 oziroma biotin, B9 oziroma folat ter B12.
Nekateri vitamini skupine B, med drugim B2, B3, B5, B6, B9 in B12, prispevajo k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, če so izpolnjeni pogoji za uporabo zdravstvene trditve.
Metilkobalamin je oblika vitamina B12. EIRRO B Complex uporablja B12 v obliki metilkobalamina.
Da. Specifikacija izdelka navaja, da je B Complex primeren za vegane in vegetarijance.
Priporočena porcija je ena kapsula dnevno. Embalaža vsebuje 30 kapsul.
Vitamini skupine B so raznolika skupina mikrohranil z različnimi vlogami v telesu. Med drugim prispevajo k normalnemu energijskemu metabolizmu, normalnemu delovanju živčnega sistema, psihološki funkciji in zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.
Pri izbiri B kompleksa je zato pomembneje od marketinških obljub pogledati dejansko sestavo, oblike vitaminov in priporočeni dnevni odmerek.
EIRRO B Complex združuje vseh osem vitaminov skupine B v eni kapsuli, B12 pa vsebuje v obliki metilkobalamina.
Preveri EIRRO B Complex in njegovo celotno sestavo.
Koliko vitamina D na dan? Za zdrave osebe, starejše od enega leta, EFSA navaja ustrezen
Vitamin D pozimi je težje zagotoviti predvsem zaradi manjše izpostavljenosti sončni svetlobi. Ker je vitamin
Vitamin D3 K2 sta pogosto združena v prehranskih dopolnilih, vendar imata različni vlogi v telesu.
Adaptogeni so izraz, ki se uporablja za skupino rastlin in rastlinskih izvlečkov, ki jih tradicionalno
