Brezplačna poštnina za nakupe nad 50 €
Brezplačna poštnina za nakupe nad 50 €
Magnezij je esencialen mineral, ki sodeluje pri številnih procesih v telesu. Prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, normalni funkciji mišic, normalnemu energijskemu metabolizmu ter zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.
Magnezij lahko zaužijemo s prehrano, na voljo pa je tudi v različnih oblikah prehranskih dopolnil. Med njimi je magnezij bisglicinat, pri katerem je magnezij vezan v kelatno obliko z glicinom.
V nadaljevanju bomo pogledali, kaj je magnezij bisglicinat, kako se razlikuje od drugih oblik magnezija, koliko magnezija vsebuje EIRRO Magnesium Bisglycinat in na kaj biti pozoren pri izbiri prehranskega dopolnila.
Magnezij je mineral, ki ga telo potrebuje za normalno delovanje številnih telesnih funkcij.
Pri prehranskih dopolnilih pa ni pomembno samo, koliko magnezija izdelek vsebuje, ampak tudi v kakšni obliki je prisoten.
Na deklaracijah lahko zato najdemo različne oblike, na primer:
Ko primerjamo izdelke, je pomembno razlikovati med količino spojine in količino elementarnega magnezija.
To je ena izmed najpomembnejših stvari, ki jih je treba preveriti na deklaraciji.
Magnezij bisglicinat je oblika magnezija, pri kateri je magnezij vezan z aminokislino glicin v kelatno spojino.
EIRRO Magnesium Bisglycinate uporablja prav to obliko. Po specifikaciji izdelka ena porcija dveh kapsul vsebuje:
To razlikovanje je pomembno.
Ko na izdelku piše 625 mg magnezijevega bisglicinata, to ne pomeni, da zaužijemo 625 mg elementarnega magnezija.
Pri EIRRO je dejanska količina elementarnega magnezija v priporočeni dnevni porciji 125 mg.
Pri primerjanju različnih prehranskih dopolnil lahko hitro pride do zmede.
Predstavljajmo si dva izdelka:
| Podatek | Kaj pomeni? |
|---|---|
| 625 mg magnezijevega bisglicinata | Količina celotne magnezijeve spojine |
| 125 mg magnezija | Količina elementarnega magnezija |
Za uporabnika je pri primerjanju vnosa najpomembnejša prav količina elementarnega magnezija.
EIRRO na priporočeno dnevno porcijo dveh kapsul zagotavlja 125 mg elementarnega magnezija oziroma 100 % NRV.
Magnezij ima v telesu več različnih vlog.
Magnezij prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema. To je ena od dovoljenih zdravstvenih trditev za magnezij v EU.
Zato lahko pri vsebinah o magneziju pogosto srečamo teme, povezane z živčnim sistemom in vsakodnevnim počutjem.
Pri tem pa je pomembno razlikovati med dovoljeno trditvijo in širšimi obljubami.
Zato je primerneje napisati:
Magnezij prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema.
in ne:
»Magnezij odpravlja anksioznost.«
Magnezij prispeva k normalni funkciji mišic.
To je še posebej relevanten vidik za ljudi, ki se zanimajo za prehrano, gibanje in vnos mineralov.
Tudi tukaj pa se je bolje izogniti formulacijam, kot so:
saj te trditve niso enake dovoljeni zdravstveni trditvi za magnezij.
Magnezij prispeva k normalnemu energijskemu metabolizmu.
To je drugače kot trditev, da magnezij »daje energijo«.
Gre za natančnejši opis njegove vloge v normalnem metabolizmu.
Magnezij ima tudi dovoljeno zdravstveno trditev, da prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti, če so izpolnjeni pogoji za uporabo zdravstvene trditve.
To je za EIRRO zelo uporabna tema, vendar bi jo vedno formuliral natančno in brez širjenja v obljube o zdravljenju kronične utrujenosti.
Magnezij je naravno prisoten v številnih živilih.
Med živila, ki so lahko vir magnezija, sodijo različna:
Pri prehranskem dopolnilu pa je pomembno, da preverimo količino elementarnega magnezija, ki jo dobimo z dnevno porcijo.
Magnezij se v prehranskih dopolnilih pojavlja v različnih oblikah.
Oksid je ena od pogosto uporabljenih oblik magnezija.
Citrat je druga pogosto uporabljena oblika.
Pri bisglicinatu je magnezij vezan v kelatno obliko z glicinom.
Pri primerjavi izdelkov zato ni smiselno gledati samo imena oblike. Pomembno je preveriti količino elementarnega magnezija na dnevno porcijo in priporočeno uporabo.
Če iščete prehransko dopolnilo z magnezijem, je bisglicinat ena od oblik, ki jih najdete na trgu.
Pri EIRRO je formula preprosta:
magnezijev bisglicinat → 125 mg elementarnega magnezija → 2 kapsuli na dan.
Izdelek je po specifikaciji:
To je ena izmed najpomembnejših informacij pri izbiri izdelka.
| Podatek | Količina |
|---|---|
| Magnezijev bisglicinat | 625 mg / 2 kapsuli |
| Elementarni magnezij | 125 mg / 2 kapsuli |
| Referenčna vrednost | 100 % NRV |
| Kapsule | 60 |
| Dnevna porcija | 2 kapsuli |
Podatki so povzeti iz specifikacije izdelka EIRRO.
Pri EIRRO je priporočena dnevna porcija 2 kapsuli, kar zagotavlja 125 mg elementarnega magnezija.
To pomeni, da 60 kapsul predstavlja 30-dnevno zalogo pri uporabi dveh kapsul na dan.
Pri prehranskih dopolnilih je pomembno slediti navodilom konkretnega izdelka in ne enačiti količine ene oblike magnezija s količino druge.
Na vnos magnezija je smiselno gledati predvsem v okviru celotne prehrane.
Če je prehrana raznolika in vključuje živila, ki vsebujejo magnezij, je prehranski vnos del celotne slike.
Prehransko dopolnilo je lahko dodaten vir magnezija, vendar ne nadomešča raznolike prehrane.
Če imate zdravstvene težave, jemljete zdravila ali ste noseči oziroma dojite, se je pred uporabo prehranskega dopolnila smiselno posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom. Specifikacija EIRRO to izrecno navaja.
EIRRO Magnesium Bisglycinate je prehransko dopolnilo z magnezijevim bisglicinatom v kapsulah.
Dve kapsuli zagotavljata 125 mg elementarnega magnezija oziroma 100 % NRV.
Formula je namenjena uporabnikom, ki želijo v svojo dnevno rutino vključiti magnezij v obliki bisglicinata.
👉 Oglejte si EIRRO Magnesium Bisglycinate
Magnezij bisglicinat je oblika magnezija, pri kateri je magnezij vezan v kelatno obliko z glicinom. EIRRO ga uporablja kot glavno sestavino svojega magnezijevega prehranskega dopolnila.
Dve kapsuli vsebujejo 625 mg magnezijevega bisglicinata, od tega 125 mg elementarnega magnezija. To predstavlja 100 % NRV.
Priporočena dnevna porcija EIRRO Magnesium Bisglycinate sta 2 kapsuli.
Elementarni magnezij predstavlja dejansko količino minerala magnezija v določeni spojini. Zato je pri primerjanju prehranskih dopolnil smiselno primerjati količino elementarnega magnezija na dnevno porcijo.
Magnezij prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, normalni funkciji mišic in normalnemu energijskemu metabolizmu. Prav tako prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.
Da. Specifikacija izdelka navaja, da je primeren za vegane in vegetarijance.
Magnezij je pomemben mineral z več različnimi funkcijami v telesu. Prispeva k normalnemu delovanju živčnega sistema, normalni funkciji mišic, normalnemu energijskemu metabolizmu ter zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti.
Pri izbiri prehranskega dopolnila je pomembno pogledati obliko magnezija in predvsem količino elementarnega magnezija.
EIRRO Magnesium Bisglycinate uporablja magnezijev bisglicinat, pri čemer dve kapsuli zagotavljata 125 mg elementarnega magnezija oziroma 100 % NRV.
Koliko vitamina D na dan? Za zdrave osebe, starejše od enega leta, EFSA navaja ustrezen
Vitamin D pozimi je težje zagotoviti predvsem zaradi manjše izpostavljenosti sončni svetlobi. Ker je vitamin
Vitamin D3 K2 sta pogosto združena v prehranskih dopolnilih, vendar imata različni vlogi v telesu.
Adaptogeni so izraz, ki se uporablja za skupino rastlin in rastlinskih izvlečkov, ki jih tradicionalno
